Зеркало — необходимый атрибут в каждом доме. За день люди могут смотреться в него помногу раз. И иногда может казаться, что с нашим отражением в зеркале что-то не то. Оно как будто «указывает» на якобы лишние килограммы и прыщи на лице. Так возможно ли посмотреть на себя другим взглядом?
Психолог, тренер и эксперт по работе с подсознанием Ольга Пушкина в беседе с «Петербург.Экспертом» рассказала, почему наше отражение в зеркале может вызывать негативные эмоции и как научиться видеть себя красивой, независимо от внешности.
Многие люди уверены, что красота — это ключ к счастью, любви и принятию. Но если бы это было так, то почему среди клиенток пластических хирургов так много и без того красивых женщин, которые ложатся под нож, надеясь наконец-то полюбить себя? Почему легендарные красавицы прошлых веков, портреты которых украшают музеи, по современным стандартам красоты вовсе неидеальны?
Если собственное отражение вызывает неприятные эмоции, проблема может быть вовсе не в вашей внешности. Ольга Пушкина предлагает для начала обратиться к жизненному опыту.
«Вспомните, встречались ли вам женщины, которые, не обладая модельной внешностью, были счастливы, уверены в себе, пользовались вниманием окружающих и чувствовали себя прекрасно?» — задает вопрос эксперт.
Если ответ «да», то можно сделать важный вывод: красота не является причиной позитивных эмоций.
Но если не красота делает человека счастливым, то что? И зачем вообще нам так важно нравиться себе? Чаще всего причина кроется в том, что мы видим внешность как инструмент для достижения желаемого.
«Мы мечтаем о привлекательности не ради самого факта быть красивыми, а потому что надеемся, что это изменит нашу жизнь: привлечет нужного партнера, обеспечит внимание и восхищение», — объясняет Пушкина.
Чтобы лучше понять этот механизм, психолог предлагает провести мысленный эксперимент: представьте, что вы вдруг оказались в идеальном теле — самом красивом, которое только можно вообразить. Как бы вы себя чувствовали? Как изменилась бы ваша осанка, ваш взгляд, ваше поведение?
«А теперь спросите себя: что вы позволили бы себе делать в этом новом образе? Какие запреты исчезли бы?» — предлагает Пушкина.
Этот вопрос может привести к неожиданному открытию: многие из нас используют мысль «я некрасивая» как предлог, чтобы запрещать себе счастье. Отказываются от свиданий, покупок, удовольствий, потому что будто бы «не заслуживают». И вот главный парадокс: это не красота приносит радость, а радость делает нас красивыми.
«Когда человек счастлив, его глаза светятся, его лицо оживает, в нем появляется притягательная энергия, — говорит Пушкина. — Эта магия не поддается логическому объяснению, но люди её чувствуют».
Именно поэтому окружающие вдруг начинают замечать «красивые глаза», «изящные скулы» или «милые ушки», даже если внешность этого человека раньше не вписывалась в стандарты.
Психолог делает еще один важный вывод: позитивные эмоции запускают «химию», которая делает вас красивыми. Что с этим делать на практике? Для начала — позволить себе радоваться жизни прямо сейчас. Не ждать идеального момента, а найти свой «внешний включатель»
Можно надеть то самое платье, которое вы давно хотели, но стеснялись. Сделать новую стрижку или макияж, не задумываясь, «подойдет ли». Сказать «да» человеку, который давно проявляет к вам внимание.
«Счастье не приходит после того, как вы нравитесь зеркалу. Оно приходит, когда вы разрешаете себе быть счастливыми просто так. А когда ваши глаза засияют, мир вокруг начнет отражать вашу красоту. И зеркало — тоже», — уверена Пушкина.
