«Синдром главного героя» — термин из популярной культуры. Официального диагноза с такой симптоматикой не существует. Понятие, скорее в метафоричной форме, описывает определенный тип поведения людей, которые испытывают потребность усилить уникальность своей жизни, при этом считая других людей второстепенными персонажами или зрителями.
Клинический и семейный психолог, КБТ и РЭПТ-терапевт, схема-терапевт, автор проекта Psy-Try Татьяна Чернякова объяснила «Петербург.Эксперту» необходимо ли избавлять от подобного поведения.
Эксперт уточнила, что синдром главного героя не изучен как отдельный психологический феномен, на него не собрана достаточная доказательная база, но он привлекает внимание исследователей все больше. По словам психолога, наблюдения показывают, что люди, для которых важно стать центральным персонажем в улучшенной версии своей жизни, имеют схожие черты и потребности. Среди них:
- Потребность во внимании
Такие люди стремятся к постоянному признанию со стороны окружающих. Они ищут восхищения и одобрения, так как это придает им ощущение собственной значимости. Социальные сети усиливают эту потребность тем, что предоставляют платформу для демонстрации жизни и получения мгновенной обратной связи в виде лайков и комментариев.
- Желание избежать одиночества.
Чернякова пояснила, что одиночество может быть особенно болезненным, поскольку оно усиливает ощущение «непризнанности».
«Оно воспринимается не только как физическое отсутствие других людей, но и как недостаток внимания и поддержки со стороны окружающих, что приводит к постоянному стремлению быть на виду и выделяться из общей массы», — отметила эксперт.
- Поиск подтверждения своей уникальности.
По словам схема-терапевта, сомнения в собственной ценности побуждают постоянно искать подтверждение значимости со стороны. Внутренней уверенности, принятия и любви к себе недостаточно. Требуется, чтобы окружающие подтверждали роль «особенности», «уникальности» и «важности».
- Эмоциональная зависимость.
Настроение и отношение к себе в реальной жизни сильно зависят от полученной реакции в социальных сетях. Люди с синдромом главного героя чувствуют опустошение и тревогу, если не получают нужного внимания.
Татьяна Чернякова подчеркнула, что в этом синдроме нет ничего плохого до тех пор, пока демонстративное поведение не ухудшает качество жизни самого человека.
«Если это своеобразная игра, развлечение, которое позволяет дурачиться и придумывать разные образы, ничего, кроме пользы, оно не принесет. Это похоже на увлекательную игру в песочнице для трехлетнего малыша. Да, позже придется вернуться в реальную жизнь, мыть руки, кушать кашу, но сейчас есть возможность почувствовать себя супергероем, который строит целые города», — объяснила психолог.
Если эта иллюзия начинает вытеснять реальность и возвращение к настоящей жизни приводит к снижению настроения, депрессивным эпизодам, непринятию себя, то, по словам специалиста, это тревожный знак.
«Повышенная потребность во внимании со стороны других людей, в их восхищении, без которого своя жизнь становится недостаточно яркой, — все это симптоматика неприятных состояний и в будущем может привести к различным расстройствам, таким как нарциссическое, гистрионное или зависимое, смотря, какие потребности человека остаются неудовлетворенными», — предупредила эксперт.
