Одно из самых губительных для отношений обстоятельств — страх близости. Он может проявляться в сложности выражения своих мыслей и чувств, избегании серьезных отношений, недоверчивости в общении, отстраненности и замкнутости. Для того чтобы выстроить крепкие отношения, люди проявляют взаимную открытость, делятся уязвимыми для себя моментами.
Экспоненциальный коуч Татьяна Аверина в беседе с «Петербург.Экспертом» отметила, что для людей с таким страхом выстраивание доверительных отношений практически невозможно. По их мнению, чем меньше о тебе человек знает, тем ты более защищен.
Эксперт отметила, что такие люди сами дистанцируются, чтобы не испытывать неприятные чувства. То есть неосознанно делают все, чтобы держать другого на расстоянии и не допускать близости.
«Важно помнить, что это страхи связанны с прошлыми ситуациями. И каждый раз, когда люди испытывают это чувство, мысленно они уходят в прошлое, при этом текущая ситуация иная», — пояснила коуч.
Аверина посоветовала задать себе вопросы: «Почему мне страшно сблизиться с человеком? Чего я на самом деле боюсь?».
Это может быть страх, что партнер не примет вторую половинку, то есть страх отверженности. Или страх покинутости, когда приходят мысли о том, что партнер оставит или бросит возлюбленного. Или человек со страхом близости думает, что недостаточно хорош для этого человека. По словам эксперта, также может повлиять негативный пример в детстве, где могло быть психологическое или физическое насилие.
«После осознания причины страха важно работать с собой. Прежде всего принять себя такими, какие есть, со всеми аспектами. И постепенно, шаг за шагом, открываться другим людям. Сначала близким, в безопасном пространстве, затем более широкому кругу общения. На самом деле люди вас принимают, проявляют сострадание, участие и заботу», — заключила Татьяна Аверина.
