Новогодние праздники — это возможность хорошо отдохнуть и набраться сил, а также возможность заработать больше. Винера Бадретдинова — эксперт по личной эффективности, кандидат экономических наук, президент Ассоциации «Непрерывное образование» объяснила «Петербург.Эксперту» чему стоит посвятить время в начале января.
Зимние праздники — время, выделенное для перехода в следующий 2025 год. Специалист обратила внимание, что будущий год проходит под знаком Змеи. Этот символ предвещает время значительных перемен для тех, кто желает преобразить свою жизнь и переосмыслить цели. Ее зеленый цвет символизирует гибкость и податливость.
По словам эксперта, в этот промежуток времени имеет смысл первым делом восстановить силы после нагрузки и избавиться от усталости уходящего года.
Следующий шаг — наметить краткосрочные цели на предстоящий год. Намечая дела, важно проверить, что они отвечают среднесрочным планам (3 года) и согласуются с долгосрочными (5 лет и более).
Она добавила, что тщательное планирование поможет комфортно «выйти из зоны отдыха», направит усилия и сосредоточит на важных задачах, чтобы избежать «раскачки» и отвлекающих факторов.
Бадретдинова порекомендовала начать с колеса баланса своей жизни. Пример обычной жизни человека:
- Сон — 33 %
- Прием пищи — 8 %
- Работа — 33 %
- Дорога — 8 %
- Отдых (литература, кино, театры, выставки, клубы) — 4 %
- Занятия физической культурой — 4 %
- Уход за собой — 4 %
- Общение с семьей, друзьями — 3%
- Развитие (курсы, тренинги, специальная литература) — 3 %.
«Посмотрите, что хотите добавить или изменить. И сверьте новые цели со смыслами жизненного цикла человека: то, что актуально в 23 года, совершенно не вдохновляет в 58 лет», — пояснила она.
Эксперт по личной эффективности подчеркнула, что сейчас объем знаний растет непрерывно, в ускоряющемся темпе. При этом люди нередко боятся изменений и сдерживают себя из-за страха неудачи. По ее словам, этот страх «самозванца» таится в разрушительной критике из детства. Однако Винера Бадретдинова добавила, что сомнения в своих силах несут три преимущества:
- мотивация усерднее трудиться.
- заставляет действовать более обдуманно.
- неуверенность в знаниях и навыках заставляет обращаться к окружающим за советами.
