Интернет — это поле возможностей. Благодаря Всемирной паутине, можно развиваться и повышать уровень качества жизни. Коуч ICF, член Федерации Профессиональных Коучей и Наставников и спикер Сколково Анна Кузнецова отметила, что интернет — это еще и поле рисков. В беседе с «Петербург.Экспертом» эксперт рассказала, как соблюсти баланс, чтобы не потерять время и пропустить важное, что происходит за пределами смартфона или компьютера.
«Сам по себе интернет нейтрален. Все зависит от того, как его использовать. Люди, сами влияют на качество собственной жизни», — подчеркнула Анна Кузнецова.
Коуч отметила, что можно посмотреть с позиции «кто кому служит», задавая следующие вопросы:
• «Используя интернет, я расширяю свои возможности или, напротив, купирую важную часть/сферу жизни?»;
• «Что приобретаю?»;
• «Что теряю?»;
• «Какую пользу приносит мне время, проведенное в интернете? Приносит ли вообще?».
По словам Кузнецовой, на качество влияния интернета, влияет уровень психологической зрелости человека и способность к критическому мышлению, в том числе. В зоне ответственности человека — заметить тонкую грань между личной пользой и моментом, когда Всемирная паутина стала забирать значительную часть внимания и времени.
«Давно не секрет, что сейчас самой ценной валютой стало внимание. И над разработкой социальных сетей трудятся целые команды высококлассных маркетологов, психологов, гарантируя получение быстрого дофамина и иллюзию удовольствия», — отметила эксперт.
Однако она добавила, что есть обратная сторона медали. Излишнее прибывание в интернет-пространстве может быть опасно.
Иллюзия проживания жизни
Интернет значительно упростил жизнь и сделал ее комфортной. Благодаря этому ресурсу человек экономит время. Стало возможным моментально увидеть родных и близких, где бы они не находились.
«Доступ к такого формата онлайн-близости, заметно снизил количество живого общения, между людьми. Интернет создает иллюзию полного погружения и присутствия. Поэтому крайне важно четко разграничивать комфорт и потерю действительно ценных моментов», — пояснила коуч.
Повышенная тревожность
«Последние несколько лет, отражают неутешительную статистику, в данном контексте. Ошибочно кажется, что, пропуская через себя новостные потоки и гигабайты информации, люди контролируют проходящее вокруг, обеспечивая собственную безопасность. Но правда в том, что внешний локус контроля никогда не может стать гарантом безопасности. А вот гарантом повышенной тревожности, вполне возможно.
По словам эксперта, не стоит тотально абстрагироваться от происходящего вовне. Однако задуматься о количестве времени, потраченного на изучение новостного контента, о его качестве и целях, было бы полезно.
Мода на успешный успех и стремление к идеалу
Стоит зайти в социальные сети, и открывается инфомир идеальных людей, и их такую же идеальную картинку глобальных достижений, вечного счастья и успеха. Эта картинка, неосознанно становится некой планкой и формой социальной нормы.
«По ту сторону экрана всегда будет кто-то более успешный, красивый и счастливый, ведь зачастую люди выкладывают только подобный контент. Как некую рекламу собственной жизни», — подчеркнула Анна Кузнецова.
По ее словам, опасность такого сравнения в том, что человек начинает обесценивать собственный путь и достижения. Могут возникать раздражение и зависть, которые стимулирую к достижению, часто ложных целей, воруя время у действительно желанного и важного.
«Интернет — это поле возможностей и поле рисков, одновременно. Благодаря Всемирной паутине, можно развиваться и повышать уровень качества жизни. А можно потерять время и пропустить важное, что происходит за пределами смартфона или компьютера», — заключила коуч.
