Доктор Эльшан Ибадов рассказал о том, что может помочь справится с приступами мигрени, а какие виды физической активности наоборот могут ухудшить состояние.
Специалист объяснил, что мигрень относят к агрессивным типам головных болей. Это приступообразные боли определенной локализации: болит правая или левая половина головы с аурой. Иногда мигрень сопровождается тошнотой, рвотой и чувствительностью к свету и звуку.
— Физическая активность может спровоцировать все эти явления. В целом занятия спортом при терапии носят ассистирующий характер, это не основное в лечении.
Врач Ибадов перечислил виды нагрузок, которые точно не принесут вреда, а также предостерег от увлечений тяжелой атлетикой.
— Предпочтение нужно отдать йоге и дыхательной гимнастике, стретчингу. Занятия с железом следует ограничить — такие нагрузки могут только спровоцировать головную боль.
Доктор подчеркнул, что переутомление также вызывает мигрень, поэтому важно следить, чтобы после тренировок оставалось ощущение бодрости, а не разбитость.
— Следите, чтобы тренировки оставляли за собой заряд бодрости, а не усталость. Плюс все занятия спортом должны проходить с позволения невропатолога.