Когда спорт становится частью повседневности, постепенно меняются режим, привычки и отношение к отдыху. Тренировка начинает приносить больше удовольствия, чем шумная компания. Возникает вопрос: как сохранить хорошие отношения с друзьями? Его «Петербург.Эксперт» задал фитнес-терапевту, остеопрактику, телесному психологу Валерии Филимоновой.
Регулярный спорт меняет не только тело человека, но его внутреннее состояние. У него появляется больше энергии, улучшается сон, снижается уровень стресса. Организм привыкает к определенному ритму, поэтому поздние тусовки и бессонные ночи начинают ощущаться дополнительной нагрузкой, а не способом восстановиться.
«Со стороны друзьям может казаться, будто человек стал более закрытым или серьезным. Но чаще всего это связано не с отказом от общения, а с изменением образа жизни и заботой о собственном состоянии», — пояснила фитнес-терапевт.
Многие продолжают соглашаться на встречи через силу, чтобы никого не обидеть. Но постоянные компромиссы с собой, по словам эксперта, приводят к усталости и внутреннему раздражению.
Взрослая дружба, как отметила фитнес-терапевт, не держится только на вечеринках. Настоящее общение сохраняется даже тогда, когда меняются интересы и привычки. Зрелые отношения способны адаптироваться к новым обстоятельствам.
При этом подробно объяснять свое решение не обязательно. Честного и спокойного разговора обычно достаточно.
«Со временем меняется и формат общения. Как правило, рядом остаются люди, которые умеют уважать чужие границы и принимать изменения. В таком случае спорт становится не ограничением, а частью более гармоничной жизни», — заключила Валерия Филимонова.
