«После Нового года начну худеть», «после отпуска сменю работу», «вот закончится сложный период, займусь собой»: такие фразы знакомы многим. Для некоторых отсрочка превращается в постоянную стратегию. Эксперт в нейролингвистике и трансформационной психологии Елена Носова в диалоге с «Петербург.Экспертом» объяснила, почему человек откладывает важное на потом и что можно сделать уже сейчас.
Проблема не в конкретной дате. Люди часто используют ее как психологическую границу, за которой будто появится другая версия них самих: более собранная, смелая и готовая к переменам. Эксперт пояснила, что отсрочка работает как защита. Пока решение отложено, не нужно сталкиваться с тем, что будет после него.
«Вдруг не получится? А если получится, что тогда придется менять?» — так, по словам Елены Носовой, рассуждает человек.
Любое важное решение несет неопределенность, а перенос на время снижает тревогу. Так и формируется хроническая стратегия: человек не отказывается от желаемой жизни, а постоянно назначает ей новую дату начала.
Елена Носова предложила три шага. Первый: поймать свое «когда — тогда», то есть понять, что именно человек разрешает себе только после какого-то события. Второй: спросить себя, чего он избегает, откладывая решение: ошибки, отказа, перемен или ответственности. Третий: сделать один реальный шаг сегодня. По словам эксперта, он не должен быть идеальным, главное, чтобы он двигал ситуацию.
«Важно не ждать момента, в котором вам наконец станет не страшно. Он может не наступить», — подчеркнула Елена Носова.
Жизнь редко начинается после какого-то события. Чаще она уже идет, пока мы готовимся ее начать.
