Многие люди могут оправдывать хаотичное питание нехваткой времени. Однако дело не всегда в загруженном графике. Иногда все кроется в отсутствии четкой системы, где здоровье — такой же важный ресурс, как и сам бизнес.
Для того чтобы вовремя и правильно питаться при плотном графике, еду нужно сделать частью рабочей системы, а не случайным событием. Как рассказал «Петербург. Эксперту» бизнес-тренер по мышлению Юрий Волков, если человек осознает ценность своего здоровья и энергии, он всегда найдет возможность для приема пищи, так же как находит время на другие базовые потребности.
Решить проблему нехватки времени на готовку можно с помощью делегирования. Специалист предложил использовать доставку здорового питания, что для предпринимателя является таким же логичным шагом, как найм бухгалтера или ассистента. Другой вариант подразумевает то, что можно заранее готовить еду на неделю и брать с собой ланч-боксы, что поможет избежать хаоса в течение рабочего дня.
«Если сервисов нет, остается стратегия: полноценный завтрак дома, осознанный выбор еды днем в ресторане и спокойный вечерний прием пищи без самонаказания», — отметил спикер.
По мнению Волкова, питание для занятого человека — это прежде всего форма уважения к себе. Высокая загрузка остается лишь оправданием до тех пор, пока забота о теле не станет приоритетом, а игнорирование потребностей организма со временем может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
