Если начала бесить лучшая подруга, не спешите винить ее. Коуч и предприниматель Надежда Майдурова утверждает, что часто такая реакция — сигнал о внутренних проблемах, а не о ее «неправильном» поведении.
В разговоре с «Петербург.Экспертом» она отметила, что источником раздражения может быть собственная непроработанная ситуация или стресс, которая проецируется на близкого человека.
Эксперт сослалась на слова Карла Юнга: «Наше подсознание не является цельным, а состоит из частей, так называемых ментальностей. И одни эти части коммуницируют друг с другом, а другие нет…».
«Когда происходит какая-то ситуация, которая выбивает нас из колеи, триггер, эти части сталкиваются друг с другом и создается диссонанс. Тогда-то мы и начинаем испытывать негативную эмоцию», — пояснила коуч.
Эксперт подчеркнула, что подруга может начать раздражать из-за ситуации, которая была знакома в прошлом.
«Раздражение — это не про подругу, это про самого человека. Про то, что не «подруга плохая», а то, что наши границы, ценности или ритмы жизни перестали совпадать», — добавила Наталья Майдурова.
В ситуации, когда подруга начинает вызывать негатив, коуч посоветовала задать себе вопросы:
То, что я чувствую — это усталость и потребность в личном пространстве?
На какую ситуацию или слова из своего прошлого я среагировала?
«Затем проверьте свои гипотезы на практике. Если дело в усталости, то дайте себе паузу в общении, не вините себя за это. Если в нарушении границ, то мягко, но уверенно озвучьте свои правила, например, — «Мне важно начинать встречи вовремя»», — отметила эксперт
Часто человек списывает раздражение на то, что друг изменился, но, на самом деле, изменился он сам.
Дальше Наталья Майдурова посоветовала спросить себя: эта дружба сейчас приносит мне энергию и поддержку или истощение и постоянное напряжение?
Эксперт заключила, что люди меняются, и это нормально. Иногда пути расходятся, но иногда достаточно скорректировать формат общения и дистанцию.
