Заложенность носа — частый симптом при простуде, аллергии или синусите. Чтобы быстро облегчить состояние, многие используют сосудосуживающие капли. Они моментально снимают заложенность, но вместе с этим нередко приводят к зависимости, о которой пациенты узнают слишком поздно. Почему так происходит и как избавиться от зависимости?
На эти вопросы «Петербург.Эксперта» ответила нутрициолог и health-коуч с многолетним опытом работы в области диетологии Анастасия Колядова.
Как возникает зависимость?
По словам эксперта, сосудосуживающие капли, например, на основе ксилометазолина, оксиметазолина действуют на слизистую, вызывая сужение сосудов и снижение отека. Однако при длительном использовании (более пяти-семи дней) слизистая начинает «лениться» работать самостоятельно.
После окончания действия препарата заложенность возвращается — даже если воспаление уже прошло. Это называется медикаментозный ринит — реакция организма на постоянное применение капель. Возникает замкнутый круг: чем чаще капли, тем сильнее отек и тем труднее отказаться.
Среди симптомов зависимости health-коуч выделила постоянную заложенность, невозможность заснуть без капель, уменьшение эффекта от привычной дозы. Она отметила, что иногда люди используют препарат по 10–15 раз в день в течение месяцев или лет.
Что делать, если вы «подсели» на капли?
Анастасия Колядова подчеркнула, что единственный способ избавиться от зависимости — отказаться от капель. Резко или постепенно — зависит от степени зависимости.
«Иногда лучше сократить частоту и дозу, перейти на детский вариант, а затем отменить полностью», — пояснила специалист.
Кроме того, можно перейти на использование солевых растворов. Промывания морской водой или гипертоническими растворами уменьшают отек и восстанавливают слизистую.
Также эксперт порекомендовала:
- Проконсультироваться с врачом. Возможно, причина в хроническом рините, аллергии, полипах — тогда нужна индивидуальная схема лечения.
- Увлажнить воздух. Сухой воздух усиливает отек, особенно ночью. Используйте увлажнитель, особенно в отопительный сезон.
- Обратиться к фитотерапии и нутрициологии. Противовоспалительное питание, витамины С, А, цинк, эфирные масла (эвкалипт, мята) способствуют восстановлению слизистой.
- Заняться дыхательной гимнастикой и остеопатией. Мягкие техники помогают восстановить носовое дыхание, улучшить трофику тканей и снять мышечные зажимы.
«Главное — помнить: капли не лечат, а снимают симптом. Работа со слизистой, общим воспалением и образом жизни гораздо эффективнее и безопаснее в долгосрочной перспективе», — подытожила специалист.
