Петербург — особенный город, в котором не всегда солнечно и тепло. Врач общей практики, гериатр, гастроэнтеролог, натуропат Елена Павлова рассказала, на какие витамины необходимо сдать анализы жителям Северной столицы.
По словам специалиста первое, о чем важно подумать и взрослым, и детям — это оценка уровня витамина D. Этот витамин считается «солнечным» витамином, потому что вырабатывается под действием солнечного света. Эксперт отметила, что с каждым годом открывается все больше данных по этому витамину. Некоторые ученые называют его прогормоном.
«Начинать применения витамина Д лучше после оценки его количества в крови, чтобы точно подобрать дозировку. Помимо хорошего действия на костную систему, иммунитет, женский организм, витамин Д помогает предотвратить депрессивные состояния, частые простудные заболевания, чему особенно подвержены жители Петербурга», — подчеркнула врач.
Натуропат посоветовала петербуржцам оценить уровень жирорастворимых витаминов — А, Е. Елена Павлова обратила внимание, что в эру обезжиренных продуктов этих витаминов может не хватать в организме.
«Они помогут поддержать иммунитет и защитят от простуд и вирусов, особенно в зимне-весенний период года. Также окажут благоприятное влияние на кожу, которая может быть подвержена обветриванию в Петербурге», — объяснила гериатр.
Следующая группа витаминов — водорастворимые. К ним относятся витамин В и витамин С. Врач подчеркнула, что при поступлении в организм они не задерживаются надолго, поэтому в крови их априори может быть сниженное количество. Сдавать анализы на эту группу витаминов не имеет смысла.
