Алкоголь и мужское здоровье — тема, вокруг которой ходит много мифов. С одной стороны, небольшие дозы спиртного снимают напряжение и кажутся «стимулятором» в интимной жизни. С другой — длительное злоупотребление алкоголем может привести к проблемам, о которых мужчины боятся даже думать. Так можно ли вернуть потенцию после отказа от спиртного? «Петербург.Эксперт» обсудил эти вопросы с Еленой Гончаровой, дипломированным семейным психологом, сексологом и экспертом в мужской сексологии.
Как алкоголь влияет на мужскую силу?
По словам эксперта, основная угроза алкоголя для потенции — его разрушительное влияние на уровень тестостерона.
«Тестостерон — главный мужской гормон, регулирующий эрекцию. Алкоголь угнетает его выработку, нарушая гормональный баланс», — объясняет Гончарова.
Кроме того, спиртное вредит печени, органу, который играет важную роль в метаболизме гормонов. Когда печень перегружена переработкой алкоголя, синтез тестостерона снижается ещё больше.
Алкоголь может создавать иллюзию улучшения
Некоторые мужчины ошибочно полагают, что алкоголь помогает в интимной жизни. Они чувствуют прилив крови к органам малого таза, эрекция становится более выраженной. Но это — лишь краткосрочный эффект.
«Этанол вызывает временное расширение сосудов, из-за чего кажется, что желание усиливается. Однако в долгосрочной перспективе это приводит к нарушениям, снижению либидо и ухудшению потенции», — поясняет специалист.
Что происходит после отказа от алкоголя?
Мужской организм обладает способностью к восстановлению, но это требует времени.
«Если мужчина полностью исключил алкоголь, через 5 недель организм начинает восстанавливаться», — говорит Гончарова.
Однако стоит учитывать, что влияние алкоголя на мозг не исчезает мгновенно. Длительное употребление изменяет структуры головного мозга, что может затруднить достижение оргазма и снизить половое влечение.
Можно ли полностью вернуть потенцию?
Восстановление сексуальной функции после отказа от алкоголя зависит от нескольких факторов:
• длительности и количества употребляемого спиртного,
• общего состояния организма,
• уровня разрушений, нанесённых психике,
• половой конституции мужчины.
«Сломать способность к эрекции практически невозможно, это врождённый механизм. Но для её сохранения и удержания нужен определённый уровень тестостерона», — отмечает сексолог.
После отказа от алкоголя уровень тестостерона действительно повышается. Но если мужчина страдал от серьёзных нарушений (например, длительного гормонального дисбаланса или психических изменений), потенция может не вернуться в полной мере.
Что ещё влияет на мужскую силу?
Даже если исключить алкоголь, другие факторы могут продолжать снижать тестостерон:
• хронические заболевания,
• стресс,
• длительное воздержание (синдром детренированности),
• приём антидепрессантов,
• эмоциональные потрясения (например, развод).
«Алкоголь — не единственный враг тестостерона. Если убрать спиртное, но не работать со стрессом и образом жизни, потенция может не восстановиться», — предупреждает Гончарова.
Как меняется жизнь после отказа от алкоголя?
После полного отказа от спиртного многие мужчины замечают:
• Улучшение сна,
• Восстановление цвета лица (появляется румянец),
• Снижение раздражительности,
• Повышение энергичности и работоспособности.
Но если мужчина пил в больших количествах и долгое время, гормональный фон уже изменился, а нервная система ослабла. Это может привести к апатии, снижению мотивации и даже депрессии.
«Тестостерон отвечает не только за либидо, но и за желание двигаться, развиваться, добиваться успеха», — подчёркивает эксперт.
Поэтому после отказа от алкоголя важно уделять внимание физической активности, правильному питанию и психологическому состоянию.
Алкоголь, эрекция и репродуктивная функция
Ещё один важный аспект — сперматогенез.
«Алкоголь убивает сперматозоиды, они становятся менее активными и не дозревают», — отмечает Гончарова.
Это может сказаться на фертильности (способности к зачатию), особенно если спиртное употреблялось регулярно и в больших дозах.
Вывод
Полностью восстановить потенцию после отказа от алкоголя возможно, но многое зависит от исходного состояния организма и образа жизни мужчины.
Главные выводы:
• Алкоголь угнетает выработку тестостерона и снижает либидо.
• Временное улучшение эрекции после употребления спиртного — всего лишь иллюзия.
• Восстановление тестостерона после отказа от алкоголя занимает несколько недель.
• На потенцию влияет не только спиртное, но и образ жизни, здоровье, стресс и гормональный баланс.
• Алкоголь ухудшает качество спермы, снижая вероятность зачатия.
Полностью восстановить сексуальное здоровье возможно, но для этого важен комплексный подход — отказ от спиртного, физическая активность, работа со стрессом и здоровый образ жизни.