Сегодня все еще распространено мнение, что женщина может быть счастлива только в браке или отношениях. Однако это неверно. Счастье – личное дело каждого, и оно не зависит от наличия партнера. Брак – не единственный путь к радости и самореализации.
Часто женщины воспринимают то, что им хорошо в одиночестве, как нечто странное. На это влияют в том числе и постоянные советы по отношениям от близких. Психолог Анастасия Чернышова в беседе с «Петербург.Экспертом» отметила, что состояние гармонии и внутреннего удовлетворения наедине с собой говорит о психологической зрелости, выстроенной внутренней опоре и отсутствии зависимости от кого-либо.
По ее словам, способность наслаждаться моментами одиночества, развивать себя, заниматься любимыми делами — все это формирует уверенность и самодостаточность. Чтобы избавиться от мысли и советов о том, что женщина обязательно должна быть в отношениях, психолог предложила несколько шагов.
· Определите свои ценности.
Эксперт посоветовала разобраться в своих приоритетах и целях. Она добавила: «Когда вы четко понимаете, что для вас значимо, становится легче игнорировать чужие советы и мнения».
· Работайте над самооценкой.
По словам Анастасии Чернышовой, часто сомнения в себе и своем праве на одиночество связаны с низкой самооценкой. Психолог порекомендовала постараться принять и полюбить себя.
«Чем выше ваша самооценка, тем меньше вы будете зависеть от чужого мнения», — заключила специалист.
· Окружите себя поддерживающими людьми
По мнению эксперта, общение с теми, кто уважает решения и поддерживает в начинаниях, поможет чувствовать себя увереннее и спокойнее.
· Занимайтесь саморазвитием.
Психолог предложила развивать свои интересы, хобби, навыки.
Чем больше вы узнаете нового и достигаете успехов, тем сильнее будете ощущать свою ценность и значимость вне зависимости от наличия партнера», — пояснила она.
· Практикуйте осознанность.
Осознанность, по мнению Анастасии Чернышовой, помогает сосредоточиться на настоящем моменте и наслаждаться им. Вместо того чтобы думать о будущем или прошлом, следует сосредоточиться на том, что происходит сейчас. Это поможет лучше понять свои чувства и желания.
