Каждый год нас ждут важные события: день рождения, профессиональные победы, всеми любимые праздники вроде Нового года. И бывает так, что поздравление от самого ожидаемого человека так и не приходит. Пусть и не сильно, но внутри поселяется обида или разочарование.
С точки зрения психологии, в этот момент включается естественная человеческая потребность быть замеченным и признанным. Как вести себя в такой ситуации «Петербург.Эксперту рассказал тренер по мышлению, профессиональный коуч и психолог Юрий Волков.
Человеку важно чувствовать, что он не пустое место, его помнят, ценят, уважают.
«Но именно в этом и заключается ловушка: когда значимость себя мы начинаем мерить количеством внешнего внимания. Так мы теряем внутреннюю опору и передаем другим людям право влиять на наше эмоциональное состояние», — подчеркнул эксперт.
По мнению психолога, важно принять факт того, что у каждого своя жизнь, заботы, обстоятельства и мотивы. Возможно, кто-то действительно забыл, у кого-то не было возможности, кто-то проживал личные сложности.
Специалист порекомендовал не обижаться и не делать поспешные выводы. Лучше задать себе несколько честных вопросов: почему для меня был так важен этот конкретный человек? Что я надеялся почувствовать от его поздравления? Какой моей внутренней потребности это отвечает? И наконец: если бы он не поздравил, изменилось бы что-то по-настоящему в моей жизни или лишь моё субъективное ощущение?
По мнению Юрия Волкова, такие моменты случаются не чтобы ранить, а чтобы научить нас опираться на себя и не зависеть от чужих слов. Когда внутренняя опора становится крепче, поздравления радуют, но их отсутствие больше не ранит.
