Вырастая, многие люди осознают, что родители стали причиной развившихся психологических проблем. Некоторые разрывают отношения с родными, не сумев забыть старые обиды. Медицинский психолог клиники Open Mind Виолетта Сычева поделилась с «Петербург.Экспертом», как оставить прошлое и наладить хорошие отношения с родителями.
«Старые обиды — это снежный ком, на который наслаиваются неудачи и проблемы уже взрослого человека. Увы, но просто „не думать об этом“ не работает», — подчеркнула специалист.
Психолог советует сначала поговорить о своих чувствах. Перед тем, как поделиться переживания, нужно принять тот факт, что родители тоже живут на земле первый раз. Чаще всего совершенные ими ошибки стали следствием того, что они только учились воспитывать детей и не могли поступить иначе. Людей без травмирующих событий в детстве, скорее всего, просто не существует.
«Иногда разговор может не сработать. Есть еще несколько полезных техник, например, написать письмо в стол», — подсказала психолог.
Лучше всего поможет посещение специалиста. Квалифицированный психолог поможет разобраться с травмами и обидами детства, которые мешают жить взрослому человеку.
«Важно понимать, что в процессе терапии специалист не может стереть вам память или заставить мозг переписать эмоционально травматические события, но может помочь в том, чтобы научиться с ними справляться и жить дальше» — подытожила Сычева.
