Сейчас майские праздники в самом разгаре. Многие люди предпочитают побыть в это время с семьей, отправиться на природу или на шашлыки. Однако иногда выходные могут затянуться, что может негативно сказаться на состоянии организма человека. В беседе с «Петербург Экспертом» психолог, руководитель центра психологической помощи на Фонтанке Полина Токарева предостерегла жителей Петербурга о вреде чрезмерного отдыха.
По словам психолога, с одной стороны длинные праздники радуют людей, а с другой- утомляют и огорчают. Она также отметила, что майские праздники приводят к очень большим потерям для бизнеса. Люди на продолжительное время «выключаются» из рабочего режима. Чтобы снова войти в нормальный темп, вначале человек должен объяснить это самому себе. Вновь адаптироваться и войти в рабочие будни, как полагает эксперт, бывает достаточно трудно.
«Это не та история, когда человек сам выбирает, когда ему отдыхать, и как ему проводить выходные. Так как человек сам не выбрал такой «отпуск», может возникнуть напряжение»,─ отметила психолог.
По словам Полины Токаревой, многие проводят эти праздники, чтобы скоротать время на шашлыках. Психолог также рассказала, что следует сделать, чтобы вернуться в рабочее состояние после долгих майских выходных. Так, по ее мнению, вернуться обратно в рабочий режим желательно за несколько дней до того, как праздники подойдут к концу.
«Желательно за день-два начать готовиться. Важно заранее распланировать свое рабочее время. Не стоит возвращаться на работу строго в понедельник. Это следует сделать пораньше. Вставать с утра тоже нужно раньше»,-заключила Токарева.