Любые экзамены всегда связаны с большим стрессом в жизни каждого человека. Самыми напряженными могут считаться те, которые стали первыми. Так, например, ЕГЭ становится семейной проблемой. На школьника давит не только груз предстоящих испытаний, но и ожидания родственников. Семейный психолог Наталья Памфилова объяснила, как не усугубить состояние выпускника и помочь ему в трудные времена.
Психолог рекомендует не переносить свои страхи на выпускника. По словам эксперта, стресс связан с событиями, которые происходили в жизни подростка задолго до экзамена. Например, волнующиеся родственники могли ненароком сказать: «Ой, я боюсь, что ты не справишься».
«В психологии это называется элемент самопрограммирования. Какие-то фразы, страшилки запоминаются и всплывают в памяти в самый неподходящий момент. Это надо помнить и детям и родителям» — объяснила эксперт.
Также не стоит отстраняться от выпускника и говорить, что вам все равно, какой будет результат. Ваша пассивность может привести к негативным последствиям.
«Здесь, как и в других вопросах, нельзя вообще отстраняться. Это какая-то другая крайность, которая не добавляет оптимизма бедному подростку, бедному абитуриенту», — сказала специалист.
Важно напоминать подростку о его прошлых успехах. Это покажет и заинтересованность родителя, и укрепит веру в себя. Психолог советует напомнить школьнику о том, что он успешно сдавал пробники и подготовительные работы. Если же у ребенка таких успехов не было, то нужно объяснить ему, что это не повторится, ведь он занимался долгое время.
Психолог считает, что хорошо подействуют рассказы о собственном опыте. Родитель может рассказать о реальный ситуациях, когда в его жизни, несмотря на трудности, все кончалось хорошо. Выпускник увидит, что взрослые тоже не идеальны, не совершенны. В такие моменты отношения ребенка и родителя только укрепляются.
