Человек проводит на рабочем месте минимум треть жизни. Зачастую люди выбирают работать там, где хорошо платят, при этом получая ноль удовольствия. И по словам психолога с 20-летним опытом Евгении Тяпченко, это самая проигрышная позиция. Нелюбимая работа приводит к приступам агрессии.
Тяпченко в беседе с «Петербург.Экспертом» объяснила, почему люди продолжают оставаться на ненавистном рабочем месте и какие у этого могут быть последствия.
«Статистика моих клиентов показывает, что 80% людей работает на нелюбимой работе. Единственной мотивацией для них является определенная сумма дважды в месяц», — отметила эксперт.
По словам психолога, человека от изменений сдерживает страх быть собой, страх отвержения и страх ошибки. Получается, что одна наша часть, чувствуя весь свой потенциал, хочет жить так, как мечтает, а другая — выбирает то, что не хочет, потому что страшно.
«В результате этой внутренней борьбы, как минимум рождается агрессия. Часто у таких людей возникают аутоиммунные заболевания. Тело всегда проявляет то, о чем мы молчим. Бывает, что человек может не осознавать наличие агрессии — такой вид называется скрытой агрессий», — пояснила специалист.
На поверхности находятся лишь начальные проявления агрессии: тревожность, необъяснимая враждебность, склонность к депрессии и унынию из-за мелочей, расстройство, когда у других что-то получается, неадекватно заниженная оценка своего потенциала, трудности в общении, склонность к созависимым отношениям.
Эксперт подчеркнула, что, если ничего не делать, это скоро перерастает в агрессию, которая легко превратится в ярость. Агрессия может возникнуть от переживаний по работе, отношений с близкими, недостатка сна.
«На мой взгляд, самой опасной является скрытая агрессия. Когда человек на протяжении какого-то времени вместо того, чтобы проявить тревожность и злость, тщательно скрывал ее внутри. Все скрытое стремится быть проявленным. Одним из самых действенных способов предотвратить разрушающие последствия агрессии — занятия активным спортом», — отметила Тяпченко.
Из неочевидных, но очень эффективных методов — говорить правду. Правда дает силу и ощущение внутреннего стержня. Сюда же понимание того, кто ты, что ты действительно хочешь.
Менять работу или нет решить должен сам человек. Психолог предложила алгоритм, который поможет разобраться в ситуации:
• Для начала дайте себе время и возможность побыть там, где вы чувствуете себя в безопасности.
• Посмотрите на ситуацию со стороны. Увидьте, что можно сделать сегодня, чтобы выйти из этого.
• Сделайте шаг.
Евгения Тяпченко подчеркнула, что, если есть ощущение, что самостоятельно из этого состояния выйти не получается, лучше обратиться к специалисту.