Время, проведенное наедине с собой, — важная часть жизни. Его можно проводить интересно и не нуждаться в компании. Важно, чтобы человек при этом не чувствовал себя одиноко. Это время должно ощущаться как забота о себе. Как начать испытывать приятные эмоции от нахождения с собой, рассказала «Петербург.Эксперту» психолог, тренер, эксперт по работе с подсознанием Ольга Пушкина.
Качественно проводить время — совмещать приятное с полезным. Эксперт пояснила, что это понятие складывается из трех пунктов:
- Заняться чем-то интересным;
- Получить позитивные эмоции;
- Насладиться приятным общением.
Здесь особенно интересен третий пункт. Важно настроить себя на позитивный или, по крайней мере, конструктивный лад. Вы можете стать приятным собеседником самому себе.
«Вы можете здесь подключить фантазию и представить себе два образа: с одной стороны — тот вы, который хочет приятно провести время, а с другой — тот вы, который готов его основательно выгулять и порадовать. А здесь — целое поле для исследования», — предложила Ольга Пушкина.
Обойтись без компании можно. Качественное провождение времени с собой важно для осуществления внутреннего диалога.
«И, конечно, здесь можно предложить тысячу рецептов, как хорошо провести время в кино или ресторане. Но ведь самые интересные, настоящие, и, главное, правильные ответы находятся у вас внутри…», — подвела итог эксперт по работе с подсознанием.
