Женская дружба всегда проходит через определенные этапы. Это может быть школа, лицейские годы, студенческая пора. Однако со временем может наступить момент, когда одна из подруг скоро станет мамой, у нее в семье ожидается пополнение. Как вести себя девушкам без детей? Как можно помочь подруге, если в этом совершенно нет опыта? Как поддержать морально после родов? На эти вопросы «Петербург.Эксперта» ответила психолог и гештальт-терапевт Кристина Грибова.
Прежде всего, по словам психолога, девушке нужно быть готовой к тому, что приоритеты родившей подруги станут другими. Малышу требуется колоссальное количество времени, новоиспеченной маме может просто не хватить ресурсов на другие аспекты жизни. Совместные хобби придется отложить, уступив место заботе о младенце.
«Не воспринимайте это как личное оскорбление или знак охлаждения чувств. Не стоит обижаться на отмену встреч или на то, что ваше общение заметно сократится — это абсолютно нормально. Важно адаптироваться к этим изменениям и не требовать от подруги прежнего уровня взаимодействия», — предупредила Грибова.
По ее словам, подруге, у которой еще нет детей, нужно проявить понимание и терпение. Также можно предложить конкретную помощь, а не общие слова. Так, можно погулять с коляской, пока молодая мама будет отдыхать. Отсутствие личного опыта материнства — не помеха, главное — искреннее участие и чуткость. Надо узнать, что подруге действительно требуется: помощь по дому, присмотр за малышом, приготовление пищи. Важно не перестараться и не взваливать на себя слишком много. Также у подруги нужно уточнить, насколько ей комфортна та или иная помощь.
«Также важно понимать, что она может нуждаться не только в физической, но и в эмоциональной разгрузке. Предложите ей поговорить, послушайте ее без осуждения», — объяснила психолог.
Кристина Грибова добавила, что моральная поддержка после родов имеет очень важное значение. Послеродовой период — это период адаптации, перестройки организма и гормонального фона. Нужно проявить терпение к эмоциональным перепадам новоиспеченной мамы, не осуждать ее и не критиковать, а также не давать советы, если об этом не просили.
«И помните, простое присутствие рядом — это уже большая поддержка», — подытожила эксперт.
