В состоянии одиночества скрыта не только уязвимость, но и невероятная сила. Кто-то сильно жаждет одиночества в определенные моменты, а для кого-то остаться одному — самый большой страх в жизни.
Психолог, тренер, эксперт по работе с подсознанием Ольга Пушкина рассказала «Петербург.Эксперту», что может случиться от нехватки общения и кого можно назвать самодостаточным?
Психолог признается, что от дефицита общения человек действительно может умереть.
«Психоаналитик Рене Шпиц, долгое время наблюдавший за младенцами, пришел к заключению, что дети, лишенные физического и эмоционального контакта, необратимо деградируют и погибают», — говорит Пушкина.
По словам эксперта, в психологии существуют понятия сенсорной и эмоциональной депривации. Когда человек испытывает острый дефицит телесного и эмоционального общения, депривация приводит к деградации. А деградация в длительной перспективе — к смерти.
«Если вы читаете эту статью, то я рискну предположить, что вы — давно не младенец. Однако же потребность в контакте с годами никуда не уходит — меняются лишь способы ее удовлетворения. И вот, вы уже не ждёте, когда мама возьмёт вас на ручки, но вовсе не прочь обнять подругу или пожать руку коллеге по работе. Улыбнуться, получить улыбку в ответ, перекинуться парой фраз о погоде…», — отметила Пушкина.
Психолог утверждает, что даже плохое общение лучше, чем никакого, так как общение стимулирует нервную систему, позволяя ей развиваться и функционировать.
«Ведь ссоры, скандал и драка — это тоже стимулы! И те, кто с детства не обучены мирному диалогу, охотно поддерживают своё существование за счет негативных контактов», — добавила Пушкина.
Однако общение с самим собой возможно только тогда, когда базовая потребность в контакте удовлетворена. Эксперт считает, что осознанное одиночество — это всегда трудно. Ведь в этом случае приходится иметь дело с собственным потоком мыслей, а они, по умолчанию, нередко доводят до депрессии. Внутренние критики, негативные пророки и заклинившее «на репите» выяснение отношений с обидчиками — все это способно свести с ума даже самого уравновешенного человека.
«А потому «самодостаточными» — то есть, теми, кому на долгое время достаточно собственной компании — становятся люди, чей внутренний монолог является, если не позитивным и вдохновляющим, то, по меньшей мере, нейтральным»,— добавила психолог.
