Желание изменить партнеру — вопрос, который вызывает множество внутренних конфликтов и вопросов о морали, отношениях и наших собственных потребностях. Часто такие мысли сопровождаются чувством вины и тревогой, что может разрушить не только внутреннее спокойствие, но и отношения. Волшебный помощник Школы Великих Книг и руководитель книжного клуба Анна Зубилина предложила «Петербург.Эксперту» подход, который помогает разобраться в истинных причинах таких желаний и найти выход из сложившейся ситуации.
Первое, что предлагает Зубилина, — это задать себе несколько важных вопросов. Часто, прежде чем искать решение, стоит понять, что для нас означают ключевые понятия.
«Кто для меня партнер? Что для меня измена?», — спрашивает она.
Важно осознать, что измена как желание не появляется внезапно. Это накопленный процесс, результат внутренних конфликтов или неудовлетворенных потребностей.
«Возможно, когда-то в прошлом мы сформировали свое представление об измене, которое живет с нами до сих пор, но что привело к этому?», — размышляет Зубилина.
Задумайтесь, возможно ли, что в ваших отношениях никогда не было связи, которая могла бы предотвратить возникновение таких вопросов.
«Может быть, с самого начала не было той эмоциональной глубины, которая делает отношения прочными?», — задается вопросом Зубилина.
Очень часто, если эта связь не была установлена в начале отношений, она ослабляется со временем, особенно если не придавать внимания важным аспектам общения и эмоциональной близости.
Физиологические причины желания изменить
По мнению Анны Зубилиной, одна из причин, по которой может возникнуть желание изменить партнеру, связана с нашими базовыми инстинктами. Она ссылается на книгу Конрада Лоренца «Агрессия, или так называемое зло», где описаны четыре основных инстинкта человека: страх, голод, размножение и агрессия. Эти инстинкты накапливаются в теле, даже если человек ведет обычный образ жизни.
«Человек работает, занимается повседневными делами, а его инстинкты, в том числе инстинкт размножения, продолжают накапливаться»,— объясняет Зубилина.
Она подчеркивает, что накопление инстинкта размножения не имеет ничего общего с тем, что происходит между партнерами на эмоциональном уровне. Это естественная физиологическая реакция, которая не зависит от того, счастлив человек в отношениях или нет.
«Когда человек хочет изменить, это не значит, что его отношения плохие. Это просто сигнал от тела, что этот инстинкт не закрывается в текущих обстоятельствах», — говорит Зубилина. Она подчеркивает, что такие желания нормальны: «Это ни плохо, ни хорошо. Это просто физиология».
Что делать с этими желаниями?
Когда человек осознает, что желание изменить — это просто результат накопления инстинкта, перед ним открывается выбор, как с этим справиться.
«Можно пойти самым простым путем и реализовать этот инстинкт где-то на стороне, сказав: ‘Это физиология, так что это нормально’. Но гораздо интереснее задуматься: а что на самом деле происходит в отношениях?», — предлагает Зубилина.
Один из путей решения проблемы — открытое обсуждение с партнером. Зубилина подчеркивает, что важно говорить друг с другом о своих потребностях, а не замалчивать их, опасаясь разрушить отношения.
«Возможно, стоит поговорить с партнером и выяснить, как вместе работать над тем, чтобы закрывать эти инстинкты, как найти решения, которые устроят обоих», — объясняет она.
Открытость и честность могут предотвратить дальнейшее нарастание напряжения и улучшить понимание в паре.
Альтернативные способы управления инстинктами
Зубилина также предлагает обратить внимание на другие аспекты жизни, которые могут помочь снизить напряжение и удовлетворить накопившуюся энергию. Она предлагает рассмотреть возможность реализации энергии в других проектах или сферах, таких как работа, творчество или физическая активность.
«Энергия — это агрессия, и если найти ей выход в творчестве или работе, это может закрыть другие инстинкты, в том числе и сексуальные», — говорит она.
Кроме того, эксперт предлагает разобраться в состоянии здоровья и стресса. Очень часто желание изменить может быть связано не столько с отношениями, сколько с общим состоянием организма.
«Может быть, человек просто устал — работа, недостаток отдыха, хронический стресс», — поясняет она.
Иногда достаточно наладить сон, изменить режим питания, заняться физическими упражнениями или просто отправиться в отпуск, чтобы восстановить баланс и вернуть интерес к партнеру.
Как предотвратить измену
В итоге Анна Зубилина предлагает не фокусироваться на том, нормально ли желание изменить, а подумать о том, как улучшить отношения с партнером и свою собственную жизнь. Важно разобраться, чего на самом деле не хватает, и что можно сделать, чтобы восстановить гармонию.
«Возможно, вашему партнеру нужно больше внимания, больше отдыха или просто время для себя», — говорит она.
Создание благоприятной атмосферы, взаимная забота и понимание друг друга — вот ключи к тому, чтобы предотвратить измену и сохранить отношения крепкими.
В заключение Зубилина подчеркивает, что важно слушать себя и задавать вопросы: «Чего я на самом деле хочу? Почему я чувствую так, как чувствую? Как я могу улучшить свои отношения и свою жизнь?».
