Правильное питание может помочь организму в период болезни и мобилизовать его на борьбу с вирусом. Каких правил стоит придерживаться, рассказала в беседе с «Петербург Экспертом» диетолог Маргарита Королева.
«Любая проблема в организме человека требует определенного питания, которое должно быть максимально комплаентно заболеванию. Еда как лекарство — порой правильный подбор диеты приносит даже большую пользу, чем дополнительная терапия», — отметила врач.
По словам специалиста, пересмотреть меню стоит даже при обычной простуде или ОРВИ.
«Важно пить много теплой воды — не горячей и не холодной. За день пациент должен выпивать 2-2,5 литра жидкости, и ее объем нужно обязательно отслеживать. Можно пить облепиху, малину или клюкву — в таких напитках содержится достаточное количество витаминов C и К и биофлавоноидов, которые помогают мобилизовать защитные силы организма. Даже обычная вода поддержит естественную детоксикацию организма, поможет регулировать температуру, выводить негативные метаболиты, тем самым обновляя организм».
Эксперт добавила, что во время болезни стоит отказаться от тяжелой пищи.
«Нагружать организм тяжелыми продуктами ни в коем случае нельзя. Потому что он должен работать, прежде всего, на излечение. Ничего жареного, соленого, острого быть не должно. Употребляйте легкую пищу в лаконичном объеме, но немного чаще», — посоветовала диетолог.