В мире большинство людей живут инстинктами и совершенно не замечают, как прошли молодость, зрелость и наступила старость. Их жизнь циклична, и она очень напоминает смену времен года в одной климатической зоне.
В интервью «Петербург.Эксперту» ментор-психолог, историк, эксперт в области развития личности человека на основе научных исследований Зинаида Селиванова обратила внимание на тех людей, которые, независимо от их социального и финансового положения, склонны к рефлексии и самоанализу. Она раскрыла несколько секретов триединства развития личности.
«Как известно, треугольник — это самая устойчивая фигура и если мы используем все три сферы жизни мы будем жить полноценно свою жизнь. Какие же это сферы жизни? Физическое здоровье, интеллектуальное и личностное развитие»,- объясняет ментор-психолог.
В первую очередь Зинаида Селиванова обратила внимание на такое понятие как «тело». Это хрупкий сосуд, в котором наши знания и личностный рост обретают форму. Это мерило нашего душевного и умственного состояния, поэтому обязательно нужно к нему прислушиваться: соблюдать режим дня, быть активным, следить за питанием и так далее.
«Если у вас никогда не было бессонницы и она вдруг началась, для начала проанализируйте, что происходит в вашей жизни в работе, отношениях или деньгах. С большой вероятностью причиной является накопившийся стресс или неудовлетворенность жизнью», — пояснила эксперт в области развития личности человека.
Интеллектуальное развитие. Под интеллектуальным развитием собеседница «Петербург.Эксперта» имеет в виду умение критически и аналитически обрабатывать информацию, непрерывное обучение новому. По ее словам, важно научиться смотреть на любое событие или информацию под разными углами. Все это укрепляет ум человека, создает структуру, помогает находить цели, внедрять новые полезные привычки, улучшать отношение к себе и с окружающими людьми.
Как считает Зинаида Селиванова, духовное развитие также является неотъемлемой составляющей. Очень важно уметь выделять и концентрироваться на всех сферах жизни, расставлять приоритеты, выстраивать защиту, находить ресурсы внутри себя и вовне для исцеления тела и разума. Осознанные медитации, которые лучше всего подходят человеку для поддержания организма, получения ресурсов для желания жить, мечтать, двигаться вперед, находить и следовать своему предназначению.
Отношение к жизни современных людей претерпели сильные изменения, наш горизонт видения стал шире и дальше. Нельзя забывать и тот факт, что медицина шагнула вперед. Раньше прожить 100 лет качественной жизни было чем-то запредельным, но в сегодняшнем мире прожить счастливо целый век вполне реально.
