Психолог и гештальт-терапевт Кристина Грибова рассказала «Петербург.Эксперту» о том, как быть, если, находясь в отношениях, вас продолжает тянуть к новым знакомствам и вы замечаете в себе желание засматриваться на других. По мнению Грибовой, такое поведение может быть сигналом о проблемах в отношениях и неудовлетворенных потребностях, о которых вы сами, возможно, не задумывались.
«Для начала давайте разберемся, откуда появляется это желание смотреть на других, а не на своего партнера?», — предлагает Грибова.
Она считает, что подобное стремление часто связано с тем, что текущие отношения не удовлетворяют все ваши потребности.
«Чаще всего это может касаться таких потребностей, как тактильность, душевная близость, романтика или эмоциональная поддержка. Когда что-то важное остается неудовлетворенным, подсознательно мы начинаем искать, где можно это восполнить», — объясняет она.
Грибова подчеркивает, что уход в новые отношения или даже флирт с другими людьми не решат проблему. На первый взгляд может показаться, что новый партнер способен дать вам всё, чего не хватало в прежних отношениях, но, по её словам, это иллюзия.
«Переход к новому партнеру лишь отсрочит возникновение тех же трудностей, ведь потребности, которые вы не смогли реализовать в одной паре, рано или поздно потребуют своего разрешения и в новых отношениях», — утверждает она.
Для того чтобы по-настоящему чувствовать удовлетворение в отношениях, важно не просто найти «кого-то получше», а осознанно работать над тем, что вам нужно.
«Настоящая близость достигается только через планомерные усилия и честный подход к отношениям. Мы часто думаем: ‘Уйду к кому-то, и там всё будет идеально’. Но это — ошибка, иллюзия. Переход в новые отношения, не понимая, чего вы хотите, и не прорабатывая первопричины, не решит проблему», — говорит Грибова.
Она предлагает в первую очередь обратить внимание на свои текущие отношения, прежде чем искать что-то на стороне.
«Моей рекомендацией здесь будет не переключаться на других людей, а попробовать взглянуть честно и глубже на свои отношения», — отмечает психолог.
По мнению Грибовой, для этого стоит задать себе ряд вопросов, которые помогут вам лучше понять свои потребности и состояние отношений.
«Спросите себя: какие потребности остаются нереализованными в этих отношениях? Что именно вы ищете вне этих отношений и почему?», — советует она.
Если вы понимаете, что готовы и допускаете возможность реализации своих потребностей в существующих отношениях, следующим шагом будет взять ответственность за свои желания и откровенно поговорить с партнером.
«Это ваша задача — честно озвучить свои потребности, чтобы партнер мог понять вас, и вместе вы могли найти пути их реализации», — говорит Грибова.
По её словам, открытость и честный разговор с партнером помогают наладить гармонию в отношениях и избегать внутреннего конфликта, связанного с желанием искать удовлетворение на стороне.
Грибова обращает внимание на то, что важно помнить: «Оставаться в отношениях — это внутреннее решение, и если вы решили строить крепкие и гармоничные отношения, у вас есть все шансы на успешное изменение ситуации».
Она подчеркивает, что при осознанном выборе остаться с партнером и при готовности работать над отношениями можно не только преодолеть текущие сложности, но и найти путь к взаимному счастью.
«Вы можете достичь изменений, если будете честны с собой и партнером. Это потребует усилий, но вы сможете создать пространство, где ваши потребности будут находить отклик», — заверяет Грибова.
По словам психолога, честное осознание своих желаний и открытость в общении с партнером позволят вам лучше понять себя и свои отношения, а также избежать повторения тех же трудностей в будущем.
