Друзья — важная часть жизни, помогающая избежать одиночества и депрессии, особенно во взрослом возрасте. Однако многим кажется, что настоящие дружеские связи формируются только в детстве, во время учёбы или на работе. Но что делать, если в юности не удалось завести друзей, а работа — удалённая?
Екатерина Клишина, автор книги «Гид по нетворкингу: путь от одиночки до центра притяжения» и PR-менеджер личного бренда для экспертов и фрилансеров, поделилась с «Петербург.Экспертом» эффективными методами поиска друзей во взрослом возрасте.
Где знакомиться с новыми людьми?
Первый шаг — расширение круга знакомств. Для этого важно участвовать в мероприятиях, где можно встретить людей с похожими интересами. Это могут быть:
• профессиональные конференции,
• мастер-классы,
• спортивные секции,
• тематические клубы,
• волонтёрские программы.
«Дружба начинается с общих интересов, поэтому важно выбирать именно те мероприятия, которые действительно вам интересны», — подчёркивает Клишина.
Как перевести знакомство в дружбу?
После первой встречи важно не упустить момент и поддерживать контакт. Согласно теориям Данбара и Communicate Bond Belong, для того чтобы человек перешел из категории «знакомого» в разряд «друзей», необходимо проводить вместе время, иметь схожие увлечения и регулярно общаться.
Эксперт рекомендует обменяться контактами сразу после знакомства — это могут быть номера телефонов, мессенджеры или соцсети.
Чтобы продолжить общение, можно сразу после мероприятия написать: «Привет! Это [ваше имя]. Было очень приятно познакомиться с тобой. Буду рад(а) увидеться ещё раз». Это создаст естественную основу для продолжения общения.
Сколько времени требуется на построение дружбы?
По мнению Екатерины Клишиной, для формирования настоящей дружбы обычно требуется 3–4 месяца. За это время необходимо:
• регулярно общаться,
• находить общие интересы,
• встречаться в неформальной обстановке.
Если спустя несколько месяцев дружеские отношения так и не сложились, это может означать, что либо не хватило времени и усилий, либо не возникло взаимного желания сближаться. Это нормально, и не стоит останавливаться в поисках.
Завести друзей во взрослом возрасте возможно, но для этого нужно проявлять активность, открытость и инициативу. Новые знакомства можно завести на мероприятиях по интересам, но важно не просто познакомиться, а поддерживать связь и регулярно взаимодействовать.
«Настоящие дружеские отношения требуют времени, внимания и усилий, но результат того стоит», — подытоживает Екатерина Клишина.