В мире существует очень много типов людей. Один из них – люди-нарциссы, которым нахождение в центре внимания необходимо как воздух. Психолог центра «Школа эмоций Оксаны Палеховой» Наталья Войтович предложила сначала разобраться с термином «нарцисс», а затем развеять мифы, которые сделали это понятие таким популярным.
Она вновь напомнила, что люди с нарциссическими чертами испытывают постоянную потребность во внешнем подтверждении собственной значимости. Однако, что это значит?
По словам Натальи Войтович, чтобы не чувствовать собственную недостаточность, человек стремится добиваться внешних результатов, иметь подкрепление того, что с ним все «ок»: красный диплом, успешная карьера, свой бизнес, популярность, признание и статус.
Одной из причин формирования такого образа мышления и поведения становится психоэмоциональная нестабильность родителей в детстве. Если значимые фигуры создают атмосферу постоянного оценивания: то хвалят, то критикуют, то обесценивают, то превозносят, проявляют эмоциональную холодность, то ребенок обучается воспринимать собственную ценность только через призму внешних условий, обучается условной любви. А в противовес внутри зарождается глубокая потребность, наоборот, в безоценочном принятии.
Для понимания стоит разделить нарциссическую травму и нарциссическое расстройство
Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) – это устойчивый и глубокий паттерн восприятия себя и мира определенным образом, включающий в себя большое количество защит, практически отсутствие эмпатии, а также умения рефлексировать. Психика функционирует в таком режиме постоянно.
Нарциссическая травма же — это эмоциональная травма, дающая ситуативные болезненные реакции, связанные с ощущением утраты собственной значимости или ценности. Человек склонен переживать такие состояния как ощущение полной никчемности, веру в тот факт, что он неудачник, но такие периоды сменяются верой в свои силы, ум и весьма амбициозные стремления сделать нечто выдающееся в какой-либо из сфер своей жизни.
«Напоминает качели, согласитесь? Люди с нарциссическими чертами как будто всегда находятся именно на них. В отношениях с самим собой: качаясь от состояния никчемности до состояния превосходства. В отношениях с другими: от идеализации до обесценивания»,- добавила Наталья Войтович.
А можно ли вылечиться?
Если речь идет именно о расстройстве личности (НРЛ), то оно относится к разряду хронических. Это говорит о том, что полностью избавиться от симптомов не получится. Именно с нарциссическим расстройством личности люди встречаются не так часто. И если человек с НРЛ дошел до терапии, то возможно научиться замечать проявления, смягчать их, сократить частоту, то есть в целом повысить качество жизни.
Если говорить об условной норме, о проявлениях нарциссических черт в личности человека, то лечение становится посильной задачей, а его продолжительность будет зависеть от частоты и глубины возникающих эпизодов, на какие сферы в жизни распространяется проблема, но улучшение качества жизни реально.
«Главная мишень терапии с нарциссами: помочь сформировать ощущение безусловной самоценности, которое не будет привязано к восхищению со стороны, степени власти, масштабу достижений и превосходству над другими»,- обратила внимание специалист.
Когда удается подвергнуть сомнениям связь между самоценностью и внешними условиями и выстроить новые отношения с самим собой, то это значительно снижает тревожность, помогает выдерживать критику без провала в стыд или злость или обесценивание, влияет на уровень энергии, качественно меняет отношения с близкими, появляется возможность заниматься тем, что интересно, а не тем, что обеспечит статус и признание.
«Вспоминаем метафору с качелями. Благодаря терапии эти качели постепенно замедляются, даже появляется возможность с них сойти. Да, это путь, но терапия способна помочь его пройти и сделать жизнь более комфортной»,- заключила Наталья Войтович.
