Дофамин часто ошибочно называют «гормоном удовольствия». На самом деле это нейромедиатор, который связан с предвкушением награды и мотивацией к действию: именно он заставляет нас тянуться за скидкой и думать: «Хочу это прямо сейчас!».
Сам момент покупки приносит лишь краткий всплеск, после чего эффект быстро угасает. Об этом «Петербург.Эксперту» рассказала предприниматель, психолог и коуч Алла Беленкова.
Почему дофамин и кредитная карта — опасная пара? При оплате картой мы не чувствуем физических денег и не получаем такого же визуального и тактильного сигнала потери. Из-за этого расстаться с деньгами становится проще, а мозг не всегда сразу фиксирует реальный масштаб расходов.
«Очень часто включается иллюзия „не своих« денег. Вы тратите не заработанное, а будущие деньги», — отметила эксперт.
Еще одна проблема — мгновенное эмоциональное подкрепление. При оплате кредиткой не нужно ждать: захотел купить, приложил карту — и сразу получил желаемое. Чем быстрее происходит награда, тем легче закрепляется подобная модель поведения, тогда как наличные или оплата с дебетовой карты хотя бы создают небольшую паузу.
«Иллюзия большого времени на погашение. Кредитка создает ложное чувство: „у меня ещё целый месяц, ничего страшного«. Мозг откладывает мысли о том, где взять деньги и как заработать. В итоге вы не ищете новые источники дохода, а просто копите долг до последнего. Когда приходит платежка, паника оказывается сильнее, чем предполагаемый запас времени», — подчеркнула Алла Беленкова.
По словам коуча, кредитная карта подходит для плановых и окупаемых трат, а для эмоциональных покупок лучше использовать правило 24 часов и наличные. Перед покупкой стоит отложить решение хотя бы на сутки.
Наличные деньги также помогают немного остудить желание потратить средства. Кредитка, оформленная на эмоциях, может в итоге превратить кратковременное удовольствие в будущую головную боль и дополнительный стресс.
