Вы замечаете, что все чаще пропускаете сообщения в общем чате, а мысль о предстоящей встрече вызывает не радость, а внутреннее сопротивление. Вместо привычного желания поделиться новостями возникает желание побыть в одиночестве.
О том, почему временная дистанция в дружбе — это естественная потребность, и как грамотно пережить этот период, «Петербург.Эксперту» рассказала практикующий психолог, кандидат психологических наук Олеся Бережная.
По словам эксперта, такие чувства не говорят о том, что вы плохая подруга или с вами что-то не в порядке. Просто любые отношения работают по принципу «взял — отдал». Когда равновесие смещается, вы начинаете уходить с встреч опустошенной, а не заряженной. Психика сама включает механизм защиты.
Пауза в общении не означает конец дружбы. Чаще всего она сигнализирует о том, что вы выросли из старых форматов, у вас появились новые вопросы и смыслы, а прежние разговоры перестали вас наполнять. Но просто молчать и ждать — мало.
«Задайте себе честные вопросы: почему нужна эта тишина, что должно произойти внутри вас, чтобы захотелось вернуться, и что в этих отношениях вас по-настоящему питает, а что забирает последнее. Ответы на эти вопросы дадут не просто облегчение — они дадут ясность, а ясность — это основа любого решения: продолжать дружбу, трансформировать ее или отпустить с благодарностью», — подчеркнула психолог.
Если дружба действительно дорога, без разговора не обойтись. Вполне возможно, что подруги тоже чувствуют напряжение, но боятся сделать первый шаг. Откровенная беседа, где каждая честно расскажет о своих чувствах и ожиданиях, может либо вдохнуть в отношения новую жизнь, либо позволить расстаться без скандалов и взаимных претензий.
«Честная встреча, где каждая говорит о своих ожиданиях, страхах и желаниях, способна либо обновить дружбу, либо помочь завершить ее достойно — без обид и накопившегося напряжения», — подытожила эксперт.
