Массаж часто рассматривается как инструмент для решения конкретных проблем, будь то боль в спине или восстановление после травмы. Однако его роль в качестве регулярной профилактической процедуры вызывает много вопросов о целесообразности.
В диалоге с «Петербург.Экспертом» остеотерапевт и косметолог Людмила Елисавецкая рассказала, что массаж раз в месяц имеет смысл, но с важными оговорками. Такой режим — это не лечение, а форма поддержки организма, сравнимая с генеральной уборкой, которая не отменяет необходимости ежедневного порядка.
Регулярная ежемесячная процедура способна дать заметный эффект. Она помогает снять хроническое мышечное напряжение, накопленное за месяц стресса и сидячей работы, улучшить лимфодренаж и микроциркуляцию, что положительно сказывается на обмене веществ и внешнем виде.
Кроме того, грамотный массаж может мягко корректировать осанку и служить мощным инструментом психогигиены, даря час глубокого расслабления. Однако такой режим будет малоэффективен или даже бесполезен при острых хронических болях, для достижения конкретных косметических целей или если он компенсирует абсолютно нездоровый образ жизни без минимальной активности между сеансами.
Чтобы ежемесячный массаж принес максимальную пользу, эксперт рекомендует четко определить свою цель и найти постоянного специалиста, который будет знать историю вашего тела. Но 80% успеха зависит от того, что происходит между сеансами: ежедневная короткая зарядка, самомассаж, контроль осанки и достаточное потребление воды.
«Массаж раз в месяц имеет отличный смысл как форма регулярного ухода за телом, сравнимая с посещением косметолога или SPA. Это не панацея, но важная инвестиция в долгосрочное качество жизни, профилактику застойных явлений и хронических болей. Он работает как «техническое обслуживание» вашего организма, позволяя ему дольше оставаться молодым, гибким и полным сил. Но помните: 30 дней — ваш активный союзник. Не перекладывайте всю работу на руки специалиста», — отметила эксперт.
