Многие после просмотра яркого фильма или сериала мысленно возвращаются к его сюжету, размышляют о персонажах и атмосфере. Это естественная реакция психики, своего рода отголосок пережитого впечатления.
В диалоге с «Петербург.Экспертом» психолог, специалист по психосоматике Ольга Тетерина рассказала, что ключевой вопрос заключается в том, где проходит грань между здоровой увлеченностью и навязчивой фиксацией, которая мешает реальной жизни.
Захват воображения вымышленным миром может служить разным целям: от попытки «достроить» открытый финал и снизить тревогу до подмены недостающих качеств в себе через идентификацию с героем, который обладает желаемыми ресурсами. Однако психолог выделяет тревожные признаки, когда пора задуматься.
К ним относятся проблемы в реальной жизни из-за постоянных мыслей о фильме (опоздания, нарушения сна), навязчивое и тревожное пересматривание сцен, попытки слепо копировать персонажа в ущерб собственной идентичности.
«Человеку интересно думать, мечтать о вымышленном мире, чем находиться в реальности. Без этих мыслей чувствуется пустота. Реальный мир ощущается как блеклый», — подчеркнул эксперт.
Чтобы вернуться в реальность, Ольга Тетерина советует сначала исследовать причину фиксации, понять, какую внутреннюю потребность «закрывает» фильм. Следующий шаг — найти способ реализовать эту потребность в жизни. Например, если не хватает приключений, запланировать реальное путешествие или новое хобби.
Важно осознанно ограничивать время просмотра, делать паузы во время сеанса для «заземления» и обращаться к специалисту, если своими силами справиться не получается.
«Помните, кино — это искусство созданное для зрителя, а не зритель существует для кино. Используйте фильмы для того, чтобы лучше понять свои желания и воплощайте их в жизнь», — отметила Ольга Тетерина.
