В отношениях часто возникает эмоциональная асимметрия. По словам психолога, психоаналитика и семейного консультанта Алисы Шмаковой-Деменок, это естественное явление.
В разговоре с «Петербург.Экспертом» она отметила, что у каждого человека свой темп развития чувств, интенсивность переживаний и способ выражения любви. Специалист объяснила, почему все чувствуют по-разному.
Как отметила эксперт, причины разные. Это как физиология и особенности нервной системы, так и индивидуальная способность к эмоциональной вовлеченности.
«Наш предыдущий личный опыт и опыт нашей семьи влияют на то, как мы проявляем свои чувства. Психологические особенности определяют глубину и характер привязанности», — добавила психолог.
Также на развитие эмоциональной асимметрии влияет временной фактор и неравномерное развитие чувств.
В паре это может проявляться дисбалансом чувств. Он выражается в разных степенях привязанности, уровнях эмоциональной вовлеченности и выражении эмоций.
«При дисбалансе чувств важно открыто обсуждать с партнером, слушать и слышать без критики и обид позицию друг друга, понимать естественные различия друг друга, прислушиваться и понимать потребности друг друга, укреплять близость, доверие, эмоциональную связь», — подчеркнула Алиса Шмакова-Деменок.
Она посоветовала работать над развитием эмоционального интеллекта как пары, так и каждого партнера отдельно. Кроме того, можно создавать доверительное пространство для выражения чувств, повышать ценность как отношений, так и партнера в глазах другого.
Иногда дисбаланс чувств становится проблемой. К тревожным сигналам психолог отнесла:
- Постоянное чувство одиночества в отношениях;
- Манипуляции и давление со стороны партнера;
- Эмоциональное истощение одного из партеров или обоих;
- Отсутствие взаимного уважения, близости, доверия, эмоциональной включенности;
- Игнорирование своих потребностей или одного из партнеров.
Алиса Шмакова-Деменок заключила, что здоровые отношения строятся не на равенстве чувств, а на взаимном уважении, принятии, желании и готовности работать над собой и отношениями.
