Личная жизнь человека — это сфера, о которой многим бывает неловко говорить даже со специалистом. Особенно это касается сексуальной составляющей. Многие могут подумать: «Год без секса? Да ничего страшного, не умер же». Однако такая классическая мужская отговорка может скрывать серьезные последствия.
Гипнотерапевт Анастасия Акст объяснила «Петербург.Эксперту», какие «побочные эффекты» могут ожидать мужчин при длительном воздержании. Спойлер: всё далеко не так безобидно, как кажется.
Одним из первых признаков долгого воздержания является рост агрессии и раздражительности. Как объясняет Акст, отсутствие секса приводит к повышению уровня тестостерона, что, в свою очередь, вызывает раздражительность. Мужчина начинает быстрее заводиться, реагировать резче и беситься из-за мелочей. Организм, привыкший сбрасывать напряжение через оргазм, ищет другие пути разрядки. Если раздражает все — от коллег до соседского кота — это сигнал о необходимости пересмотреть свое отношение к интимной жизни.
Секс также играет важную роль в качестве сна. После хорошего секса мозг выбрасывает окситоцин и пролактин, способствующие расслаблению и комфортному сну. При длительном отсутствии сексуальных отношений мужчинам становится трудно заснуть: мысли крутятся в голове, тело остается в напряжении. Это может привести к бессоннице и хронической усталости. Ночные скроллы в соцсетях — это не просто привычка, а попытка заглушить внутренний дискомфорт.
Кроме того, длительное воздержание может негативно сказаться на самооценке. Секс — это важный аспект подтверждения своей мужественности. Когда его долго нет, у мужчин возникают сомнения: «А я все еще привлекателен?», «А вдруг я разучился?». Чем дольше продолжается пауза, тем выше тревожность перед возможным следующим разом. Иногда мужчины начинают избегать секса из-за страха не оправдать ожидания.
Так нужен ли секс? Ответ Анастасии Акст на этот вопрос очевиден: секс — это не только удовольствие, но и важная составляющая здоровья, уверенности и эмоциональной стабильности. Месяц без секса — это не трагедия, но если воздержание затягивается, стоит задать себе вопрос: «Я действительно не хочу секса или просто боюсь его?» Сделав выводы, мужчины смогут лучше понять свои желания и потребности.
