Когда муж остается без работы, для семьи это может стать серьезным испытанием. Но как помочь и поддержать его в этот трудный момент, чтобы он чувствовал не только ваше участие, но и сохранил уверенность в себе?
Как отметила психолог и руководитель центра психологии и развития личности «Прайд» Анна Винклер в разговоре с «Петербург.Экспертом», мужчины, так же как и женщины, переживают такие сильные эмоции, как грусть, обида, страх и даже отчаяние. И хотя многие могут скрывать свои чувства, важно помнить, что переживания мужчины ничуть не менее значимы, чем женские. Один из ключевых аспектов поддержки — это признание и принятие этих эмоций, даже если ваш муж не говорит об этом вслух.
Прежде всего, важно дать мужчине время и пространство для того, чтобы осмыслить ситуацию. Некоторые мужчины могут захотеть поговорить о своих чувствах, и в этот момент важно быть активным слушателем. Как подчеркивает Винклер, ваша задача — выслушать, не давая оценок и не предлагая решений, если он вас об этом не просил. Просто будьте рядом и позвольте ему выразить свои мысли и эмоции.
Но если ваш муж предпочитает уйти в себя, погрузиться в молчание или внутренние размышления, не пытайтесь немедленно вмешиваться.
Мужчины нередко нуждаются в том, чтобы побыть в своей «раковине» и обдумать все самостоятельно, — поясняет эксперт.
Это особенность их психики, и важно не воспринимать его молчание на личный счет. Вместо того, чтобы пытаться активно вытащить его из этого состояния, дайте время и пространство для того, чтобы он сам вышел из него.
Один из лучших способов поддержать — это прямо спросить, как именно вы можете помочь. Винклер подчеркивает, что не стоит додумывать за партнера. Что вам кажется поддержкой, может оказаться совсем не тем, что ему нужно.
Уточните, как он видит вашу роль в этот момент: может быть, ему важно побыть одному, а может, он захочет, чтобы вы были рядом и обняли его, — говорит она.
Важно дать понять своему мужу, что вы в него верите.
Фраза «Я знаю, что ты справишься и найдешь решение» может стать очень важной и поддерживающей в такой момент, — считает Анна Винклер.
Такая поддержка помогает мужчине чувствовать уверенность в своих силах и способности преодолеть трудности.
Что точно не стоит делать, так это брать на себя его проблемы или пытаться решать их за него. Даже если вы хотите помочь, поиск вакансий и советы без просьбы с его стороны могут быть восприняты как подрыв его уверенности.
Не отправляйте ему вакансии, не принимайте на себя роль спасителя, если он не попросил вас об этом, — добавляет Винклер.
И самое важное: избегайте критики. Фразы вроде «Я же говорила» или «Ну вот, снова это произошло» только усугубят ситуацию и могут отдалить вас от партнера. В такие моменты мужчине нужна поддержка любящей жены, а не контролирующая мама.
В сложные времена поддержка семьи играет огромную роль, и чем более осознано и деликатно вы подойдете к этому, тем легче будет пережить кризис вместе.
