Многие женщины страдают от так называемой «апельсиновой корке». Целлюлит может быть не только на бедрах, но и на любом участке тела, где есть скопление жировой ткани. Женский диетолог Николай Россихин рассказал «Петербург.Эксперту», как уменьшить целлюлит и что является патологией.
«Женский организм эволюционировал таким образом, чтобы максимально эффективно использовать и собирать энергию. Небольшой объем жира в области живота обеспечивает удобное положение для органов женской репродуктивной системы — яичников и матки, а также служит дополнительной защитой для будущего плода», — объяснил врач.
По его словам, природа устроила организм женщин так, что они чаще, чем мужчины, хотят есть. Это связано с действием гормона эстрогена и уровнем дофамина, что также влияет на получение удовольствия от пищи и способности накапливать энергию. Именно она распределяется на задних и боковых поверхностях бедер, в нижней части живота. Умеренное количество жира в этих местах считается нормой и здоровым явлением.
«Да, существуют генетические особенности, при которых у одного из ста человек целлюлита совсем нет. Эти люди могут спокойно носить откровенные наряды, не беспокоясь о целлюлите на своем теле», — добавил диетолог.
Целлюлит присутствует у большинства женщин. Он может быть даже у стройных девушек с отличным телосложением без лишних жировых отложений. Небольшой целлюлит не страшен и естественен, но есть и патологические состояния.
У тех, кто страдает ожирением разной степени, жир накапливается в области ног и живота. Следствием ожирения может стать избыточное выделение инсулина, что только приводит к повышению аппетита. Лишние килограммы негативно влияют на суставы, капиллярную систему. К тому же, это оказывает дополнительную нагрузку на сердце и способствует преждевременному старению.
«Для уменьшения целлюлита и достижения упругости кожи важно, чтобы женщина употребляла достаточное количество белка, правильное количество калорий и получала необходимые витамины из овощей, а не из фруктов. Хотя полное избавление от целлюлита невозможно из-за его естественного характера, его видимость можно уменьшить с помощью сбалансированного питания и регулярных физических упражнений», — посоветовал доктор.
Россихин отметил, что нужно сотрудничать со своим организмом, а не бороться с ним, тогда он ответит красотой и здоровьем. Для поддержания тонуса достаточно легких тренировок, лимфодренажных упражнений и качественного питания.
